스탠딩 데스크는 말 그대로 서서 일하거나 공부할 수 있는 책상을 말하는데요. 건강을 위해서나 졸릴 때 사용할 수 있는 책상으로 앉아서 일하거나 서서 일하는 등 겸용으로 사용이 가능한 제품을 말합니다. 그래서 이번 시간에는 스탠딩 데스크의 장단점과 브랜드 등 추천 상품까지 한번에 알아보도록 하겠습니다.
스탠딩 데스크란?
스탠딩 데스크는 사람들이 업무를 보거나 공부를 할 수 있는 높은 테이블을 가리킵니다. 스탠딩 데스크는 서서 작업할 수 있도록 디자인되어 있는데요. 이러한 테이블은 일반적으로 앉아서 사용하거나 서서 사용하는 겸용으로 사용되며, 사용자들이 장시간 앉아 있는 경우 발생하는 목 통증이나 허리 통증을 조금이나마 예방하기 위해 사용합니다.
스탠딩 데스크는 졸리거나 집중이 안될 때 작업 효율성을 높일 수 있고, 일일 업무 중에 움직임을 증가시켜 건강에 도움이 될 수 있습니다.
스탠딩 테이블은 다양한 디자인과 크기로 제공되며, 일부는 높이를 조절할 수 있는 기능을 전동으로 제작해 제공하여 사용자의 편의성을 높이고 있습니다.
스탠딩 데스크 구입전 알아야 하는 장단점
가끔 온라인 스탠딩 데스크 제품을 보면 사용하면 무조건 건강에 도움이 된다는 광고성 글이 많이 보이는데요. 물론 길지 않은 시간을 올바른 자세로 서서 일한다면 건강에 도움이 될 수 있을 겁니다. 하지만 장시간 서서 일하면 자세가 흐트러지게 되고 오히려 허리나 목에 통증을 유발할 수 있는데요.
스탠딩 데스크를 구입하기 전에 꼭 알아야 하는 장단점에 대해 먼저 알아보겠습니다.
스탠딩 데스크 장점
1. 운동 효과
사실 이부분은 모든 스탠딩 데스크가 광고하는 항목이긴 합니다. 당연히 앉아 있는 것보다는 서서 일하는 것이 운동효과가 있을텐데요. 하지만 딱 어느정도 운동효과가 있다고 단정짓기도 어려운 것이 사실입니다. 개인에 따라 운동 효과가 달라지기 때문이죠.
어느 연구결과를 보면 2배 이상 운동효과가 있다고 하고 1시간 동안 8kcal가 더 소모된다고도 합니다. 아직 정확한 연구결과가 없지만 운동효과가 있는 것은 사실입니다.
하지만 장시간 서서 일하거나 공부하는 것은 허리와 목에 통증을 유발할 수 있기 때문에 앉아서 일하거나 서서 일하는 것을 반복하는 것이 좋습니다.
2. 집중력 상승
점심은 먹고 난 이후 앉아서 일하거나 공부하면 졸릴 때가 많습니다. 당연히 집중력이 떨어지면서 효율성도 바닥일텐데요. 이때 서서 일하게 되면 몸 전체에 긴장을 주며 졸린 상태보다는 집중력이 상승하게 됩니다.
그래서 최근에는 고등학교에서도 스탠딩 데스크를 교실 뒤에 놓고 사용한다고들 합니다.
3. 스트레칭 효과
가끔 앉아서 일하다 보면 몸이 찌뿌둥한 경우가 많습니다. 주기적으로 일어서서 스트레칭을 해주면 건강이 좋아지고 혈액순환이 잘 된다고 하는데요.
서서 일하게 되면 아무래도 앉아서 일하는 것보다는 스트레칭이 수월합니다. 일하면서 뒤꿈치를 들어올리는 운동도 병행할 수 있는 등 복합적인 방법으로 사용이 가능합니다.
하지만 앞서 언급한 모든 장점은 일정시간 동안에만 서서 사용했을 시에 해당되는 내용입니다. 너무 장시간 사용하면 오히려 부작용이 있을 수 있기 때문에 꼭 참고해 주시길 바라겠습니다.
스탠딩 데스크 단점
그럼 이번에는 스탠딩 데스크 단점에 대해 알아보겠습니다.
1. 높은 데스크의 경우 흔들린 발생할 수 있음
당연하겠지만 하부 다리의 간격이 좁고 상판이 높게 올라간다면 불균형 형태로 흔들림이 발생할 수 있는 구조가 됩니다.
실제로 대부분의 스탠딩 데스크는 앉아서 일할 때보다 흔들림이 많아졌고 사용이 힘들다는 후기도 간혹 보였습니다. 스탠딩 데스크를 구입할 예정이라면 꼭 어느정도 무게가 있는 제품을 선택해야 흔들림을 조금이나마 방지할 수 있습니다.
2. 높이 조절이 번거로움
먼저 말씀드릴 부분은 무조건 서서 일하거나 공부해야 하는 고정형은 구매하지 않으셨으면 좋겠습니다. 앉거나 서서 사용할 수 있는 겸용 데스크가 아닌 고정형은 1시간 이상 사용하게 되면 몸에 큰 무리를 줄 수 있습니다.
가격에 따라 달라지겠지만 높이 조절 방법은 3가지로 나뉩니다. 수동, 유압식 수동, 전동형 이 3가지로 분류되는데요.
수동은 내가 힘을 주어 책상을 올려야 하는 번거로움이 있습니다. 당연히 한번 위치를 맞춰서 사용해보고 불편하면 다시 높이를 맞춰야 하는 불편함이 있습니다.
유압식 수동과 전동형은 이러한 번거로움은 다소 줄지만 자신의 맞는 높이는 맞추는 방법은 동일하기 때문에 다소 불편할 수 있습니다.
3. 가격이 비쌈
앞서 언급한 3가지 높이 조절 방법의 데스크는 전동으로 갈수록 가격이 비싸집니다. 당연히 앉아서 사용하는 것과 겸용은 장비나 자재가 많이 투입되기 때문에 가격이 비쌀 수밖에 없는데요.
여기에 전동 기능까지 들어가게 되면 더욱 가격이 비싸집니다. 데스커나 루나랩처럼 메이커의 데스크는 가격이 더욱 높아집니다. 일반 책상과 비교하면 2~3배가 넘는 가격차이기 때문에 정말 필요한 데스크인지 확인해야 합니다.
실제로 처음 구입후 한달정도 사용하지만 결국 서서 사용하는 경우가 거의 없다는 분들이 많았습니다.
스탠딩 데스크 브랜드
그럼 온라인으로 많이 구입하는 스탠딩 데스크 브랜드를 알아보겠습니다. 우선 언급할 스탠딩 데스크는 사용자가 많고 AS 등 유지관리 피드백이 좋은 브랜드만 알아보고자 합니다. 물론 다소 가격이 높을 수 있지만 사용하다가 문제가 발생하는 저가 브랜드의 경우는 제외하려고 합니다.
1. 데스커
데스커는 전동 데스크로 유명해진 브랜드로 최근에는 다양한 실용성 가구를 만들고 있는데요. 품질과 고급 모터를 사용한 겸용 전동 데스크를 만들고 있습니다.
당연히 평점이 4.9가 넘어가며 좋은 평가를 받고 있으며 수요가 점점 늘어나고 있습니다. 다만 가격이 가장 저렴한 것이 40만원이 넘어가기 때문에 학생들이나 직장에서 대량으로 구입을 원하는 경우에는 다소 부담스러울 수 있는 가격입니다.
2. 루나랩
루나랩은 전동 모션 데스크로 많은 호평을 받고 있는 브랜드입니다. 상대적으로 저렴한 수동 높이 조절 데스크는 물론 노트북을 사용할 수 있는 작은 조절 테이블 등 다양한 모델을 생산하고 있어 소비자의 선택의 폭이 넓은 것이 특징입니다.
가격도 15~100만원까지 다양해서 자신의 목적에 따라 겸용으로 선택해서 사용할 수 있습니다. 또한 스탱딩 데스크와 함께 사용할 수 있는 다양한 악세사리도 많아 사용 편의성을 높였다는 평가를 받는 브랜드입니다.
3. 롱코
롱코는 최근에 모션데스크로 좋은 평가를 받고 있는 브랜드인데요. 상대적으로 저렴한 가격으로 구입이 가능하고 여러가지 기능이 있는 데스크를 선보이고 있습니다.
또한 각도를 조절할 수 있는 데스크나 다양한 사이즈의 데스크를 선택할 수 있는 장점이 있지만 데스크의 수가 많지 않아 선택의 폭이 다소 작다는 단점도 가지고 있습니다.
참고 자료
2. 루나랩 데스크 후기 가격 매장 정보 자세히 알아보기
3. 데스커 데스크 장단점 프리미엄 모델 후기 등 확인하기
4. 스텐 업소용 테이블 브랜드 및 견적요청 방법 자세히 보기
마무리
스탠딩 데스크는 무조건 건강하게 일하는 방법이라는 편견을 버리는 것이 좋습니다. 서서 일하는 것은 일시적으로 몸을 스트레칭 한다는 생각을 가질 수 있도록 일정 시간만 사용했으면 좋겠습니다. 그래서 앞서 언급한 전동 테이블아니 브랜드 후기 및 장단점는 참고만 해주시고 자신만의 건강한 데스크 사용법을 알아가셨으면 좋겠습니다.